Wat is hoofdpijn en wat kan je er tegen doen?

Wat is hoofdpijn en wat kan je er tegen doen?

Je kent het wel, van die bonkende hoofdpijn dat je denkt dat je hoofd uit elkaar knalt. Na een drukke dag of tijdens een drukke dag is het heel vervelend om knallende hoofdpijn te krijgen. Er zijn meerdere simpele tips die de hoofdpijn weg doen laten gaan of helemaal laten verdwijnen.

De 3 meest voorkomende soorten vormen van hoofpijn zijn: spanningshoofdpijn, migraine en clusterhoofdpijn. Spanningshoofdpijn is de hoofdpijn waarvan je dat zeurende gebonk in je hoofd krijgt, hier is niet echt een reden voor waardoor je het krijgt. Migraine is de hoofdpijn met heftige aanvallen. Van migraine kan je echt heel ziek worden en kan je soms wel een paar dagen achter elkaar last van krijgen. Bij migraine voel je een stekend gevoel aan één kant van je hoofd, vaak voel je je tijdens een migraine aanval ook heel erg misselijk en moet je overgeven. Als laatste heb je clusterhoofdpijn, die hoofdpijn zorgt voor een stekende pijn achter één oogbal en zorgt dat je een loopneus krijgt en je oogbal traant en rood wordt.

 

Om hoofdpijn te voorkomen moet je een goed eetpatroon hebben, voldoende slapen, veel frisse lucht binnen krijgen en niet vergeten om genoeg water te drinken. Als je dan toch die vervelende bonkende pijn in je hoofd krijgt helpt het al vaak om een simpele pijnstiller te nemen. Een warme douche of een warme doek doet ook vaak al een hoop wonderen! Het is belangrijk om ontspanning op te zoeken wanneer je hoofdpijn hebt, ga bijvoorbeeld lekker in het donker in je bed liggen en rust lekker uit. Als je dan toch aanhoudende klachten blijft hebben is het aan te raden om naar een huisarts te gaan. Die kan uitzoeken waar de hoofdpijn vandaan komt.